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更新時間：2022-06-25 10:20:32 點擊次數：4517 次
火鍋粉，是一種利用火鍋湯料作出來的粉條，這粉可以是米粉，也可以是苕粉，通常是用比較寬的粉來做?；疱伔凼撬拇铣淠喜靠h的美食先吃，被譽為“舌尖上的美味”。那么一碗火鍋粉的熱量高不高呢？通俗來說，100克火鍋粉里面就含有363大卡的熱量，吃100克的火鍋粉就相當于吃了1.6碗的米飯，或者相當于吃了9.1把的通菜，或者相當于吃了3.8個蘋果。而為了消耗這些熱量，就不得不跑步45分鐘或者跳繩36分鐘或者跳健美操77分鐘?？梢娨煌牖疱伔鄣臒崃渴歉叩模?/span>
土豆粉熱量低不發(fā)胖。土豆只含0.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。土豆粉的熱量(以100克可食部分計)是337大卡(1410千焦)。每100克土豆粉的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的14%。
土豆的營養(yǎng)價值很高，土豆中含有淀粉、蛋白質、脂肪、糖類，還含有人體必須的21種氨基酸和維生素B1、B2、B6、C以及胡蘿卜素、纖維素、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、碘、鎂和鉬等。
由此見之，土豆粉的熱量并不太高，加之其碳水化合物和蛋白質含量都比米飯稍低，因此減肥期間可以偶爾替代米飯作為主食食用。另外，土豆粉的脂肪含量非常少，只有百分之零點一，可使多余的脂肪逐漸代謝，因而也具有減肥的作用。
很多人都會經常是土豆粉，土豆粉是很受歡迎的一種小吃。土豆粉的營養(yǎng)價值高，含有淀粉、蛋白質、脂肪、糖類等多種營養(yǎng)元素。
